Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
Navigation
 Portal
 Index
 Memberlist
 Profile
 FAQ
 Search
December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Calendar Calendar


biasakan pemanasan 10mnt sebelum bersepeda

View previous topic View next topic Go down

biasakan pemanasan 10mnt sebelum bersepeda

Post by lukazo on Sat Mar 06, 2010 1:01 pm

aku newbie nich. klo aku suka lupa untuk pemanasan , padahal penting bangat, biasanya langsung gowes 10 menit pertama pelan2, setelah sepuluh menit baru di gowes sekencang2nya. sampe lutut ku PEGEL2. gmn klo kalian?

lukazo

Posts : 13
Join date : 2010-03-06

View user profile

Back to top Go down

Re: biasakan pemanasan 10mnt sebelum bersepeda

Post by adhyanz on Wed May 05, 2010 9:52 am

hahaha...suatu kejadian yang wajar om, saya juga sering seperti itu, kelelahan pada km awal, padahal setelah istirahat sebentar stamina yang seharusnya baru muncul....

coba om biasakan gowes santai dulu, karena itu juga pemanasan menurut saya, mungkin sekitar 1 km, selanjutnya terserah anda.... Very Happy

adhyanz

Posts : 4
Join date : 2010-05-05

View user profile

Back to top Go down

Re: biasakan pemanasan 10mnt sebelum bersepeda

Post by briyan on Thu Mar 31, 2011 9:59 pm

pemanasan itu perlu om, di semua aktivitas olahraga
kalo ane sih ya pemanasan minimal 5 menit lah

briyan

Posts : 23
Join date : 2010-05-08
Age : 39

View user profile http://jonggol.net

Back to top Go down

Re: biasakan pemanasan 10mnt sebelum bersepeda

Post by Sponsored content Today at 8:52 am


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum